Diyet pilav tarifi
Pirinç pilavının kalori değeri oldukça yüksek. Bir yemek kaşığı pilavın kalorisi bir yemek kaşığı toz şekerine denek geliyor. Bu durumda pirinç pilavı diyet yapanlar için çok riskli gıda kategorisine giriyor.
Ancak pişirilme şeklinde bazı küçük değişiklikler yaparak pirinç pilavının kalorisini %50 oranında düşürebilirsiniz.
Pilavın kalorisini düşürmek için yapmanız gerekenler, pilava eklediğiniz suyun içine hindistancevizi yağı eklemek ve piştikten sonra da buzdolabında 12 saat bekletip tüketmek.
Not: Bir su bardağı pirince 2 çay kaşığı hindistancevizi yağı ilave edilecek.
Hiç yorum yok :
Yorum Gönder