Diyet Hardal Soslu Bonfile Tarifi

Diyet Hardal Soslu Bonfile Tarifi, Diyet Hardal Soslu Bonfile Yapılışı

Diyet Hardal Soslu Bonfile Tarifi

Malzemeleri:

• İstediğiniz kadar dövülmemiş bonfile 
• Bir kase yağsız yoğurt
• Bir  kaşık hardal
• Bir kaşık light soya sosu

Diyet Hardal Soslu Bonfile Yapılışı

Bonfileleri iyice kızdırılan teflon tavada pişirin.

Ateşi kısmayın aksi durumda et suyunu bırakarak sertleşir.

Etin bir tarafı piştikten sonra diğer tarafını çevirin. 

Etin içinin pembe kalması  için tarafları 4'er dakika pişirin.

Daha pişkin seviyorsanız daha fazla pişirebilirsiniz.

Sos malzemelerini karıştırıp çırparak pişen etle beraber servis yapın.